【插入后的感觉】安产怕痛不只拉玛泽还有拉梅兹呼吸法，两者差异可大不同

拉梅兹和拉玛泽呼吸法都是安产临产时协助出产的一种办法，两者首要的怕痛差异在于操练的办法上，前者首要是拉玛心思预备式后者是心思防备式，以下来详细了解它们之间的泽还者差不同点。

产前操练适宜的有拉异呼吸法能减轻产痛。

在行将出产前，呼吸许多孕妇都会接触到拉梅兹或者是法两拉玛泽呼吸法，其实两者都是安产协助出产愈加顺畅，具有减轻临产阵痛的怕痛效果，以下是拉玛两者的差异：

安产宝典拉玛泽呼吸法。

1、泽还者差提出时刻不同。有拉异

拉梅兹和拉玛泽提出时刻不一样，梅兹前者在1951年提出，呼吸后者提出时刻1952年。有网友说拉梅兹临产法其实便是做受是什么感觉拉玛泽临产法，开端由俄罗斯的医师创造，后经拉梅兹博士收拾。

2、原理不一样。

拉梅兹临产呼吸法以其时比较闻名的心思防备法为依据，以为人类的大脑能被操练去承受并剖析一个给予的影响，并挑选怎样反响。而拉玛泽出产呼吸法则是处男第一次感觉经过临产前的一系列操练，来到达产程顺畅进行的意图。

操练拉梅兹呼吸法的5大进程。

3、操练的进程不同。

拉玛泽临产法是一项对神经肌肉操控、产前体操及呼吸技巧操练的学习进程，首要包含澄清式呼吸、缩紧与放松运动、射精后是什么感觉不同产程的呼吸运动等，而拉梅兹呼吸法更多的是搬运注意力，在三个不同的产程换三种不同的呼吸办法。

呼吸法进程。

• 1。产妇在子宫缩短初期，这时痛苦感不是很激烈，要先规则地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸办法；
• 2。子宫缩短逐步到达顶峰时，痛苦感开端加重了，这时按照自己的状况，以大约1秒1个“呼”的呼吸办法；
• 3。傍边后期时，子宫缩短逐步削弱，这时呼呼吸的办法康复运用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸办法；
• 4。比及子宫缩短结束时，逐步没有那么痛了，此刻做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。

其实不论拉梅兹临产法和拉玛泽呼吸法有怎样的不同点，他们终归都是协助孕妈顺畅出产的一种办法，孕妇们应该在临产前就开端进行操练，这样才能在产痛和临产进程中坚持镇定，到达加速产程并让婴儿顺畅出世的意图。

拉梅兹临产呼吸法图解。

咱们也主张准爸们也参加到学习拉梅兹呼吸法的进程中，在操练的进程中，夫妻俩可以彼此学习，也可由老公发号口令，妻子遵从先生指示举动，这样可以促进夫妻俩爱情，一起也能更利于学习。

无论是拉玛泽仍是拉梅兹呼吸，它们归根到底便是一种出产放松技巧，最简略的口诀只要吸、吐，仅仅需求依据产程不同阶段调整呼吸办法，并且它们并不能彻底消除痛苦，所以为了能顺畅出产，孕妇还需做好各方面预备。

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